Sinds de introductie van de Wii zijn volwassenen ineens ook gaan gamen. Vooral Wii Sports zet aan tot actie. Er zijn zelfs al huizen voor bejaarden waar de Wii is gesignaleerd. En waarom ook niet? Het geeft wat leven in de tent en beweging in de armen en benen!
Te veel herhalingen
Maar toch is dat niet helemaal zonder risico, zo waarschuwen deskundigen nu. Als je ineens in korte tijd allerlei bewegingen gaat maken alsof je bokst, tennist, honkbalt of golft, dan kan je lichaam daarop reageren: je bent immers niet gewend die bewegingen te maken. Juist omdat je geen echte weerstand ondervindt, zoals je die wel hebt tijdens de echte sport, maak je de beweging ook ineens heel vaak achter elkaar en daar zit het risico: het is een niet-natuurlijke situatie, waarin je door de vele herhalingen gemakkelijk rsi kunt oplopen.
Wii-itis
Wii-itis is het al genoemd: een ontsteking die ontstaat door miniscuul kleine scheurtjes in het weefsel. Artsen zien vooral rsi in de schouder, maar ook in de pols en elleboog. Vooral bij volwassenen, die blijkbaar helemaal los gaan met de Wii, maar ook al bij kinderen.
Tips:
Wii-itis is het al genoemd: een ontsteking die ontstaat door miniscuul kleine scheurtjes in het weefsel. Artsen zien vooral rsi in de schouder, maar ook in de pols en elleboog. Vooral bij volwassenen, die blijkbaar helemaal los gaan met de Wii, maar ook al bij kinderen.
Tips:
- Probeer de bewegingen niet te overdrijven en speel geen uren achter elkaar. Pauzeer even na elk kwartier. Een gevorderd speler kan om het half uur pauzeren.
- Voordat je gaat spelen, kun je beter ook iets aan opwarming doen: even rondlopen, springen en rekken. Zo virtueel is sporten via de Wii dus blijkbaar nou ook weer niet!
- Oefen om de bewegingen zo klein mogelijk te houden: niet overdreven uitzwaaien. Bij het bowlen bijvoorbeeld: de arm niet helemaal doorzwaaien. En bij het boksen: houd de ellebogen goed tegen je lichaam aan en je handen zo dat je duimen omhoog wijzen.
0 reacties:
Een reactie plaatsen